غذاهای سه سوته: نجاتدهندههای وقتگیر مادرها (خلاصه تجربیات نی نی سایت)
همه ما مادرها روزهایی داریم که وقت کافی برای آشپزی نداریم. یا حوصله اش را! خوشبختانه، نی نی سایتیها همیشه ایدههای خوبی برای غذاهای سریع و آسان دارند. این پست خلاصه ای از 20 غذای سه سوته محبوب در نی نی سایته که میتونه توی این روزها کمکتون کنه.
- ✔️املت (با تنوع بینهایت!)
- ✔️نیمرو (با یا بدون گوجه)
- ✔️پنیر و گردو (ساده و سیرکننده)
- ✔️نان و پنیر و خیار و گوجه (کلاسیک همیشه پیروز!)
- ✔️ماست و خیار (با نعناع خشک)
- ✔️سالاد الویه فوری (با سیب زمینی پخته از قبل)
- ✔️ساندویچ تخم مرغ (آبپز یا املت)
- ✔️کوکو سبزی فوری (با سبزی خشک)
- ✔️عدسی فوری (با عدس پخته یا کنسرو)
- ✔️سوپ جو فوری (با پودر سوپ آماده)
- ✔️ماکارونی با سس گوجه آماده (فقط آبکش کردن ماکارونی!)
- ✔️کشک بادمجان فوری (با بادمجان سرخ شده از قبل)
- ✔️سیب زمینی سرخ کرده (همیشه پرطرفدار)
- ✔️خوراک لوبیا (با کنسرو لوبیا)
- ✔️تن ماهی با نان (اضافه کردن پیاز و گوجه فراموش نشه!)
- ✔️کتلت فوری (با گوشت چرخ کرده از قبل آماده شده)
- ✔️نرگسی (اسفناج و تخم مرغ)
- ✔️اسنک با نان تست و پنیر و گوجه
- ✔️بلغور جو دوسر (با میوه و شیر)
- ✔️فرنی فوری (با آرد برنج)
یادتون باشه هدف از این غذاها صرفه جویی در وقت و انرژی شماست. پس زیاد سخت نگیرید و از آشپزی لذت ببرید!
امیدوارم این لیست به شما کمک کنه تا در روزهای شلوغ و پرکار، غذای سریع و خوشمزه ای برای خودتون و خانواده تون آماده کنید.
20 غذای سه سوته به روایت نی نی سایت!
همیشه دنبال یه غذای سریع و آسون می گردیم، مخصوصا وقتی بچه کوچیک داریم! تو این پست، ۲۰ تا از غذاهای سه سوته ای که مامانای نی نی سایت پیشنهاد دادن رو براتون جمع آوری کردیم. دیگه نگران شام چی بپزم نباشید!
۱. املت گوجه فرنگی
همیشه یه گزینه عالی و در دسترسه. گوجه رو تفت بدید، تخم مرغ ها رو اضافه کنید و تمام!
تجربه نی نی سایتی:
“من یکم پیاز داغ هم بهش اضافه می کنم خیلی خوشمزه تر میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“یه ذره فلفل سیاه فراموش نشه!”
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون بربری و پنیر محلی میخورم، به به!”
تجربه نی نی سایتی:
“یه کم جعفری خرد شده هم خوش عطرش میکنه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یه کم رب گوجه هم میزنم رنگش خوشگلتر میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“املت با نون سنگک عالیه!”
۲. نیمرو
ساده تر از این مگه داریم؟ فقط یه تخم مرغ و یه تابه لازم دارید.
تجربه نی نی سایتی:
“من زرده رو عسلی برمی دارم خیلی خوشمزه میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“روغن حیوانی بزنید یه طعم دیگه میگیره. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون تست و آووکادو میخورم، یه وعده کامل میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“یه کم نمک و فلفل فراموش نشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من نیمرو رو داخل نون باگت میذارم ساندویچ نیمرو میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با شیر و خرما میخورم. “
۳. الویه حاضری
اگه از قبل مواد الویه رو داشته باشید، خیلی سریع آماده میشه.
تجربه نی نی سایتی:
“من همیشه یه ظرف الویه تو یخچال دارم برای وقتایی که عجله دارم. “
تجربه نی نی سایتی:
“خیارشور زیاد الویه رو خوشمزه میکنه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یه کم آبلیمو هم میزنم خیلی خوش طعم میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با چیپس میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من سینه مرغ رو ریش ریش میکنم تو الویه خیلی خوشمزه میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من الویه رو داخل نون قیفی میریزم برای مهمونی. “
۴. پنیر و گردو
یه میان وعده یا شام سبک و مقوی.
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون سنگک و سبزی میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“پنیر تبریز و گردو بهترین ترکیب دنیاست. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با خرما میخورم به جای گردو. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با گوجه و خیار میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من پنیر رو رنده میکنم با گردو مخلوط میکنم خیلی خوشمزه میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون جو میخورم. “
۵. ماست و خیار
خنک و دلچسب برای روزهای گرم.
تجربه نی نی سایتی:
“من نعناع خشک هم میریزم خیلی خوش عطر میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“یه حبه سیر هم رنده کنید توش خیلی خوب میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من کشمش هم میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با پونه کوهی میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من خیار رو نگینی خرد میکنم تو ماست. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نعناع تازه درست میکنم. “
۶. عدسی
اگه از قبل عدس رو خیس کرده باشید، خیلی سریع پخته میشه.
تجربه نی نی سایتی:
“من سیب زمینی هم تو عدسی میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با گلپر میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یه کم سرکه میریزم تو عدسی. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون بربری میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یه قاشق رب گوجه هم میریزم رنگش خوشگلتر میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با آبلیمو میخورم. “
۷. سوسیس تخم مرغ
یه غذای نوستالژیک و سریع.
تجربه نی نی سایتی:
“من سوسیس رو حلقه حلقه میکنم بعد سرخ میکنم با تخم مرغ. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یکم پیاز داغ هم اضافه میکنم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون تست میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یه کم فلفل دلمه ای هم میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با سس کچاپ میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من سوسیس رو گریل میکنم بعد با تخم مرغ میخورم. “
۸. نودل فوری
فقط کافیه آب جوش بریزید و چند دقیقه صبر کنید.
تجربه نی نی سایتی:
“من یه کم تخم مرغ هم بهش اضافه میکنم مقوی تر میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یه کم سبزیجات خشک میریزم توش. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با لیمو ترش میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یه کم سس سویا میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من قارچ هم تفت میدم توش میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من نودل رو با سوسیس میخورم. “
۹. تن ماهی
یه پروتئین آماده و سریع.
تجربه نی نی سایتی:
“من با پیاز و گوجه و لیمو ترش میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون باگت ساندویچ میکنم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یه کم فلفل دلمه ای هم میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با برنج میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من تن ماهی رو با سیب زمینی پوره شده مخلوط میکنم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با خیارشور میخورم. “
۱۰. سالاد شیرازی
یه سالاد ساده و خوشمزه.
تجربه نی نی سایتی:
“من نعناع خشک میریزم توش خیلی خوش عطر میشه. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یه کم آبغوره میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من فلفل سبز تند میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با پیازچه میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من سالاد شیرازی رو با لیمو ترش میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من سالاد شیرازی رو با نون میخورم. “
۱۱. تخم مرغ آب پز
ساده و مقوی.
تجربه نی نی سایتی:
“من با نمک و فلفل میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با آووکادو میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با سس مایونز میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من داخل سالاد میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون و پنیر میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با سبزی خوردن میخورم. “
۱۲. آش رشته (حاضری)
اگر آش رشته از قبل داشته باشید، شام آماده است!
تجربه نی نی سایتی:
“من نعنا داغ فراوون میریزم روش. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با کشک میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یکم سرکه میریزم تو آش رشته. “
تجربه نی نی سایتی:
“من پیاز داغ هم میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون سنگک میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یکم سیر داغ میریزم. “
۱۳. سالاد ماکارونی (حاضری)
اگر از قبل سالاد ماکارونی داشته باشید، یه شام سریع و خوشمزه دارید.
تجربه نی نی سایتی:
“من خیارشور زیاد میریزم تو سالاد ماکارونی. “
تجربه نی نی سایتی:
“من ذرت شیرین میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من کالباس میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با سس مایونز کم چرب درست میکنم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من سالاد ماکارونی رو با مرغ درست میکنم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من فلفل دلمه ای رنگی میریزم. “
۱۴. املت اسفناج
اسفناج رو تفت بدید و با تخم مرغ مخلوط کنید.
تجربه نی نی سایتی:
“من سیر هم میریزم تو املت اسفناج. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون تست میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من پنیر فتا میریزم توش. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یکم پیاز داغ میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من قارچ هم تفت میدم توش میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با آبلیمو میخورم. “
۱۵. خوراک لوبیا (حاضری)
اگر خوراک لوبیا از قبل داشته باشید، یه شام گرم و مقوی دارید.
تجربه نی نی سایتی:
“من یکم آویشن میریزم تو خوراک لوبیا. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون سنگک میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یکم سرکه میریزم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من لیمو ترش میزنم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من خوراک لوبیا رو با سیب زمینی سرخ کرده میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من یکم رب گوجه میریزم توش رنگش خوشگلتر میشه. “
۱۶. سوپ جو (حاضری)
اگر سوپ جو از قبل داشته باشید، یه شام سبک و خوشمزه دارید.
تجربه نی نی سایتی:
“من یکم جعفری میریزم تو سوپ جو. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با لیمو ترش میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من هویج رنده شده میریزم توش. “
تجربه نی نی سایتی:
“من قارچ میریزم تو سوپ جو. “
تجربه نی نی سایتی:
“من شیر میریزم تو سوپ جو. “
تجربه نی نی سایتی:
“من آبلیمو میریزم تو سوپ جو. “
۱۷. کوکو سیب زمینی (حاضری)
اگر از قبل کوکو سیب زمینی داشته باشید، خیلی سریع آماده سرو میشه.
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون باگت ساندویچ میکنم کوکو سیب زمینی رو. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با خیارشور و گوجه میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من سبزی خوردن میزارم کنارش. “
تجربه نی نی سایتی:
“من کوکو سیب زمینی رو با سس کچاپ میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون لواش میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من پیازچه خرد شده میریزم توش. “
۱۸. سیب زمینی سرخ کرده
یه گزینه محبوب برای همه!
تجربه نی نی سایتی:
“من با سس کچاپ میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با سس مایونز میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با ادویه کاری میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با پودر آویشن میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با پنیر پارمسان میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نمک و فلفل میخورم. “
۱۹. فرنی
یه دسر یا میان وعده سریع و خوشمزه.
تجربه نی نی سایتی:
“من با دارچین میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با پودر نارگیل میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با شیره انگور میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با عسل میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با گلاب درست میکنم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نشاسته درست میکنم. “
۲۰. حلوا شکری با نان
یک صبحانه یا عصرانه سریع و پر انرژی.
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون بربری میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون تست میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با نون سنگک میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با چای میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با گردو میخورم. “
تجربه نی نی سایتی:
“من با شیر میخورم. “
